注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
forgetting
日记
forgetting的日记
forgetting的个人资料
|
体重历史纪录
6到6,总共6
页面:
前一页
1
2
2023年09月26日
Всем доброго времени суток! Подскажите, пожалуйста, почему плохо уходит вес. Худею с 82 кг, спустя три недели вес составляет 80,3.
Среднесуточное кол-во калорий около 1400, жиры 50-60 г, угли ~150-180, белка получается набрать около 70-80 г за день. Алкоголь не употребляю. Считаю всё, соблюдая правила, в сыром/неприготовленном виде.
Спортом не занимаюсь, активность низкая, но стараюсь гулять 3 км в день, хожу пешком на 5 этаж около 3-4 раз за день, делаю дела по дому.
Последние три года болею депрессией, из них на медикаментозном лечении — почти полтора. За время болезни набрала около 15 кг, приобрела кучу ужасных пищевых привычек, но сейчас стараюсь стать лучше.
Подскажите, что я делаю не так? Может моему организму нужно больше времени для адаптации? 🥺
(58条评论)
forgetting的体重历史
查看完整的历史记录