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6到10，总共81
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2021年04月10日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
71.8 公斤
12.2 公斤
7.8 公斤
合理的
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一个星期减少0.1 公斤
2021年03月28日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
72 公斤
12 公斤
8 公斤
合理的
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一个星期减少0.1 公斤
2021年02月1日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
72.5 公斤
11.5 公斤
8.5 公斤
合理的
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一个星期减少0.2 公斤
2021年01月9日
Ну, блин, это уже хамство к самой себе! Все надо брать себя в руки. Праздники это хорошо, но нужно вновь возвращаться в режим 😉
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
73 公斤
11 公斤
9 公斤
合理的
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一星期增加0.7 公斤
2020年12月28日
День30.Не так я представляла 30дней бега.Начинала бегать на улице,но погода внесла свои изменения.Бегать по снегу-льду пробовала,но очень уж это сложно,перешла на дорожку. Отвеса нет,ем много. Но настроение,сон улучшились.Стала выносливее. Цель выполнена.
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