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6到10，总共240
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2024年07月12日
Вчера меня насильно почти накормили, так что сегодня во имя отвеса питька сменится на шоко
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
65.4 公斤
0 公斤
15.4 公斤
合理的
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一星期增加1.4 公斤
2024年07月11日
Вчера треня на 200 кк, сегодня такая же. Сколько употребляю пока не считаю, но не думаю что больше 500
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
65.2 公斤
0 公斤
15.2 公斤
合理的
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一个星期减少3.5 公斤
2024年07月10日
Как здорово снова вернуться!! Катилось бы это все к черту, но видимо не судьба.
До сентября хочется 50 хотя-бы, штука невыполнимая с моими темпами работы, но выбора особо не предоставляется.
Первые три дня на питьке, дальше глянем как пойдёт.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
65.7 公斤
0 公斤
15.7 公斤
合理的
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一星期增加0.1 公斤
2023年03月3日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
59.6 公斤
0.4 公斤
9.6 公斤
合理的
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一个星期减少1.4 公斤
2023年03月1日
А почему собственно?
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
60 公斤
0 公斤
10 公斤
合理的
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一星期增加2.1 公斤
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