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2019年03月6日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
90.1 公斤
34.7 公斤
13.6 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少6.3 公斤
2019年03月5日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
91 公斤
33.8 公斤
14.5 公斤
合理的
(2条评论)
一个星期减少13.3 公斤
2019年03月4日
Und da bin ich wieder... Es ist an der Zeit, wieder konsequent zu werden und vor allem wieder mehr nach mir als nach allen anderen zu schauen...
Also, auf ein neues, die Motivation wird sicher über Gewöhnung und Erfolg wieder kommen 😉
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
92.9 公斤
31.9 公斤
16.4 公斤
合理的
(4条评论)
一星期增加0.9 公斤
2018年12月28日
Guten Morgen ihr lieben,
da sind die - 40kg 😍
Ich hätte ja nie gedacht, dass ich das wirklich erreiche... Vor allem habe ich die letzten Monate gefühlt alles gegessen was ich wollte. Zwar auf eiweiß und vollkorn basierend aber ohne wirklich an Kalorien zu denken. Und damit habe ich mein Gewicht gehalten. Seit knapp 2 Wochen achte ich darauf und schon geht's weiter.
Ich bin hier nicht sehr aktiv, ich tracke keine Kalorien mehr sondern mache es nach Gefühl. Ich lese aber eure Beiträge und starte damit in den Tag 😀
Ich wünsche euch einen schönen Tag und werde mich jetzt wieder öfter melden 😊
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
84.8 公斤
40 公斤
8.3 公斤
合理的
(14条评论)
一个星期减少1.4 公斤
2018年12月26日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
85.2 公斤
39.6 公斤
8.7 公斤
合理的
(1 条评价)
一个星期减少1.4 公斤
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