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adh_girlz0507
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6到10,总共48
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2019年04月19日
upload foto after diet 4bulan turun 13,5kilo.tapi foto before nya masih golek2 soale dulu pas badan msh Endut bgd Ak g mau foto malu bgd g pede liat badan segede gentong..
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
56.6 公斤
11.4 公斤
3.6 公斤
合理的
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稳定体重
2019年04月19日
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2019年04月18日
sebentar lgi mencapai target yg diidamidamkan
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
56.6 公斤
11.4 公斤
3.6 公斤
合理的
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一个星期减少0.8 公斤
2019年04月18日
Alhamdulillah akhirnya bisa ngliat angka timbangan segini jg.....
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2019年04月12日
hr pertama menerapkan prinsip Kyk Yulia baltschun kalo pagi2 itu waktunya utk pembersihan usus.minum n makan yg bs bwt membersihkan usus.g Kyk sblm2nya.pagi2 lgsg dihajar sarapan berat.walau Emg sejak Ak program diet mau 4bulan ini paling makan beratnya Cuman sekali sehari alias yg bs sampe 600kalori sekali Mkn.misal pagi ud kebelet makan berat siang n malamnya tinggal makan buah atau sayur atau Cuman lauknya aja.tapi emang efek kalau sarapan pagi lgsg makan berat bikin ga enak di perut.malah Jd susah BaB.begah gt.walau terpuaskan si rasa Lapernya jdi kenyang.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
57.3 公斤
10.7 公斤
4.3 公斤
合理的
(2条评论)
稳定体重
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