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体重历史纪录
6到10，总共10
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1
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2012年07月19日
Today is my first day of serious dieting to look good in my suit.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
90.3 公斤
0 公斤
12.3 公斤
不选择
(1 条评价)
一星期增加0.0 公斤
2012年05月28日
To lose weight I have to be on a automatic escalator. What I mean is that there should be automatic actions i need to take during the day.
1. wakeup at 6:20 am and do 30min workout.
2. At lunch do 30min workout.. like walk
3. in the evening walk to bond street thats 35min..
do this for 1 week from today and see what happens.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
90 公斤
0 公斤
12 公斤
低
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稳定体重
2012年01月5日
Over christmas I kept active and ate reasonably ok. But gained weight! Found that the healthy Jordans I bought had 978 Calories per small bowl and i was having a medium so around 1500 daily..
Got a new porridge which is 180 calories.
anyway not giving up.. push on and on.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
90 公斤
0 公斤
12 公斤
合理的
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一星期增加0.1 公斤
2011年09月14日
I have not been doing workout at all hence put on half kg in two weeks. I need to do 1 hour every day.
I need to eat half of what i eat and stop being lazy.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
88.6 公斤
0 公斤
10.6 公斤
低
添加评论
一星期增加0.3 公斤
2011年08月30日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
88 公斤
0 公斤
10 公斤
不选择
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