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6到10，总共27
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2015年10月7日
Whoa, I dropped pretty hard again!. =D
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
234.7 公斤
18.0 公斤
121.3 公斤
合理的
(5条评论)
一个星期减少19.1 公斤
2015年10月5日
First day of my new job~
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
240.1 公斤
12.5 公斤
126.7 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少5.2 公斤
2015年10月3日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
241.6 公斤
11.0 公斤
128.2 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少16.2 公斤
2015年10月2日
I kinda bounced yesterday to 547, but this morning it seems I fell nearly 10 pounds!
Too bad I slept terribly.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
243.9 公斤
8.7 公斤
130.5 公斤
合理的
(2条评论)
一个星期减少9.8 公斤
2015年09月30日
Just got back from a weekend in Tulsa. Doing this eating right thing is...... Well, honestly not nearly as bad as I feared. I avoid all the sweet sugary stuff and mostly stay from carbs while increasing my protein intake.
And instead of 3 main meals, I have frequent small meals/snacks every 2 or 3 hours. oddly enough, it keeps me full.
Not to mention going through a ton of water, so that's good.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
246.8 公斤
5.9 公斤
133.4 公斤
合理的
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一个星期减少6.9 公斤
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