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2019年08月22日
+9kg
(3条评论)
2019年03月9日
De vuelta en España! El lunes se cumple la primera semana de dieta de definición para eliminar liquidos y tejido adiposo intentando mantener en todo lo posible masa magra y en unas semanas empezar con el volumen para meter kg limpios
(2条评论)
2018年12月6日
Primeros 2 objetivos logrados: bajar de 5 min (4:30-4:40) km y hacer los 12 km en menos de 1h (57 min) para mi que llevo casi 1 mes de running es todo un logro, la primera semana estaba en 6 min km, a seguir mejorando
(2条评论)
2018年12月5日
Me aparto un tiempecito de los hierros y el full para centrarme solo en el running y prepararme para maratón
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2018年12月3日
Estoy jodido con el chocolate. Para ser exactos, el negro. Bueno, en general con todos. No se si he desarrollado algun tipo de adiccion, se me va medio sueldo en ello. Tengo la suerte de tener un metabolismo rapido y con los entrenos quemo bastantes kcal. La putada es que se acerca epoca navideña y no se como voy a controlar mis instintos chocolateros.
Algun consejo?
En cambio la comida chatarra no me llama men el kebab de los sabados 🤪
(14条评论)
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