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体重历史纪录
6到9,总共9
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2020年01月15日
Bom, hoje acordei 08:00 e preparei uma omelete com queijo e tomei café preto. Logo Depois fui fazer uma caminhada de 01:30 de duração com meus sobrinhos, aqui mesmo perto do sítio!!! Hoje foco em levar a sério um novo estilo de vida... 🙌
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2020年01月15日
O almoço aqui é simples; Strogonoff com salada.
Acho que volto pro JI ainda hoje. Estou focado em melhorar. Minha esposa e eu queremos engravidar e pra isso, preciso ter saúde pra curtir um filho. Quero entrar nos 4.0 melhor, saudável, com menos 20 kg.
(7条评论)
2019年12月29日
Aquém sabe de algum grupo de whatsapp sobre emagrecimento e compartilhamento do progresso de perca de peso?
(2条评论)
2019年12月1日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
158 公斤
0 公斤
60 公斤
不选择
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