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Juan Nagel
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6到10,总共101
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2021年10月25日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
105.8 公斤
0 公斤
0.8 公斤
合理的
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一星期增加0.0 公斤
2021年05月18日
2013 started my journey 2019 leanest ive ever been,2020 lost all muscle mass gained bf by the numbers with gyms being closed and i lost motivation over covid time 2021 back in the game getting ready for my wedding
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2021年04月14日
started 2013 was an alcoholoc and drug abuser Jesus saved my life and i changed over the years 2019 reached good conditioning 2020 covid came no gym left my diet everything lost all muscle gained fat by the numbers 2021 started making changes again
(19条评论)
2021年04月13日
Left 3 Jan 2021 basicly no training or diet for 6months when lockdown started last year lost almost all muscle mass and gained bodyfat by the numbers...Got back into the gym 4th Jan 2021 had some setbacks/injuries but here i am today
(1 条评价)
2020年01月14日
my journey from 2013 to 2019 lets see what 2020 can bring
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