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6到10,总共30
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2023年09月27日
Seguimos no foco 🙌✨❤️🙏
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2023年09月14日
Perdi 1kg em 12 dias.. devagarinho mas diminuindo 🙏🥹 a meta é perder 3kg por mês pq quando chegar final do ano alcançarei a meta 🙏
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
75.6 公斤
16.4 公斤
2 公斤
合理的
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一个星期减少0.6 公斤
2023年09月11日
Sumi mas voltei , nesses últimos dias continuei no foco não deixando de comer saudável porém todos os dias fiz uma refeição livre comendo doce pois a TPM atacou esse mês, como toda segunda feira e dia de recomeçar hoje voltei ao foco totaaal ! Vou me privar do doce e por enquanto deixar refeição livre apenas no sábado ou domingo ..
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2023年09月11日
Sumi mas voltei , jantinha de hoje 🥦❤️
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2023年09月6日
Enquanto não alcançar o peso ideal de 64kg antes vou fazer metas para perder pelo menos 3kg por mês.. assim até o final do ano estarei com 64kg, emagrecer aos poucos sem neura e de forma segura..
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