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6到10，总共52
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2024年08月9日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
89.2 公斤
5.8 公斤
4.2 公斤
合理的
(1 条评价)
一个星期减少1.5 公斤
2024年08月7日
Okay, seeing we have 10 day long colds in this house, it’s given me a lot of time to research some of the finer points in nutrition. Pair any of the 1st 6 with any of the 2nd 6.
FOOD PAIRING - FOOD SYNERGY
SHORT SUMMARY:- FIBER
1. Avocado
2. Berries (raspberries, strawberries, blueberries)
3. Citrus Fruits (oranges, grapefruits, lemons)
4. Green Beans
5. Almonds
6. Pumpkin
SHORT SUMMARY:- PROTEIN
1. Wild Salmon
2. Grass-Fed Beef
3. Pasture-Raised Chicken
4. Turkey Breast
5. Egg Yolks
6. Greek Yogurt
添加评论
2024年08月2日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
90.7 公斤
4.3 公斤
5.7 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.7 公斤
2024年07月26日
I had a good weigh in today, so I’m celebrating with my world first (and probably last), salad consisting of a small egg, 🥚 some fresh picked spinach grown in my backyard by my wife, some cottage cheese and topped with a liberal sprinkling of chia seed.
As I said world first 🤣😂🤣
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
91.4 公斤
3.6 公斤
6.4 公斤
合理的
(3条评论)
一个星期减少0.8 公斤
2024年07月26日
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