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6到10,总共30
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2020年09月3日
🤦🏻♀️🤦🏻♀️ kahvaltıyı cok seven biri değilim dün mesela şı çörek otlu basma peynir siyah zeytin ve tam buğday 1 dilim yedim.Ara öğün olarak haslanmıs mısırın yarısını yedim aksam da light ton balıklı salata sabah egzersiz de yaptım ayrıca if diyeti yapıyorum 13.00-19.00 arasını saatlerini tercih ettim neden böyle oluyor söyler misiniz 😒😔
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
67.3 公斤
4.7 公斤
7.3 公斤
合理的
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一星期增加2.8 公斤
2020年09月2日
Dün spora başladım bacak egzersizleri ve şuan ağrı hissediyorum hamlama gibi bugün devam mı etmeliyim yoksa ara mı vermeliyim ?
(1 条评价)
2020年09月2日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
66.9 公斤
5.1 公斤
6.9 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.2 公斤
2020年09月1日
İlk 10 günde ne zaman 2,5 3 kilo falan gitse sonrasında kilo vermem duruyor neden olabilir ?
(14条评论)
2020年08月30日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
67 公斤
5 公斤
7 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.1 公斤
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