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6到10，总共49
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2018年12月13日
очень силь радует результат - 7 кг
(11条评论)
2018年12月13日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
62.1 公斤
1.9 公斤
8.1 公斤
合理的
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一个星期减少0.5 公斤
2018年11月26日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
63.2 公斤
0.8 公斤
9.2 公斤
合理的
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一个星期减少1.4 公斤
2018年11月24日
-5 кг с 1 августа, цель 55 кг
сейчас 63.5 кг
вес уходит хуже. Обьемы хорошо ушли, так что продолдаем дальше)
Снежение происзодит плавно ,бещ голодовок и срывов. кбжу считаю практисески кажлый день
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2018年11月24日
сейчас питаюсь 1400 ккал в день +метоболик, вес стал ухолить хуже. Разгоняю метоболизм.
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