注册  |  登录
社区
会员
moorphal
日记

moorphal的日记

 
1到5，总共544
页面:   1   2   3   4   5 ...  下一页

2024年09月25日

2024年09月24日

2024年09月21日

2024年09月19日

🌅Как устроить свое утро?🌅

Попробуй пару или все эти советы, и ты увидишь, что утро стало не таким уж невыносимым. Часто оно задает мотив остальному дню, так почему бы не сделать его максимально полезным для себя?

🌆Первые несколько минут или даже час проведи без телефона, настраиваясь на новый день. Привычка заглядывать в телефон сразу после пробуждения приводит к повышению стресса, тревоги и быстрому уставанию. Для этого нужно придумать альтернативу, которой будешь заниматься - можно сделать дыхательную гимнастику, заняться остальными пунктами из списка, или, например, прогуляться.

🤸🏼Сделай зарядку. Обычная суставная разминка и разогревающие упражнения взбодрят твое тело не хуже чашечки кофе.

🚿Гигиенические процедуры. Чувствовать себя чистым всегда приятно. А если душ сделать контрастным, это даст не только энергии, но и пользы.

🍽️Если с утра тебя конкретно воротит от еды, пропусти этот пункт. Если нет - то сделать сбалансированный завтрак будет хорошей идеей. Потому что будучи приготовленным не на скорую руку и с любовью, он прибавит тебе хорошего настроения.

📝Планируй! Если ты любитель списков как и я, пропиши в своем дневнике, чем намерен/а сегодня заняться. Желательно конкретно. Можно выделить цветом наиболее приоритетные дела. Если для тебя это чуждо, просто расположи «по полочкам» в голове всё, что ты запланировал/а на день.

2024年09月16日

Самые опасные диеты в истории

Все мы знаем об экстремальных способах сбросить килограммы, вроде монодиет, питьевых или голодовках, но если если я скажу, что люди изобрели более изощренные способы издевательств над организмом? Избавиться от жира они помогут мало, а вот угробить здоровье - запросто. Я приведу некоторые из них, и, само собой, это не является руководством к действию. Если вы слишком впечатлительны, лучше пропустите эту статью.

>Диета из ватных шариков
Это буквально питание ватными шариками, смоченными в соке, лимонаде или коктейле. Суть в том, что желудок быстрее наполняется и чувствуется сытость. Последствия печальны - кишечная непроходимость, белковые отеки.. и это умалчивая о стандартных последствиях сильного недоедания.

>Диета спящей красавицы
Суть диеты заключается в бесконтрольном употреблении снотворного, таким образом худеющие спят почти целыми сутками, времени на еду не остается. Учитывая, что дозу подбирает не врач можно легко переборщить с дозировкой, что может привести даже к смерти. К слову, это было одним из методов похудения Элвиса Пресли.

>Диета солитер
Приятного аппетита всем, кто ел.🤡 В начале 1900х было популярно принимать таблетки, в составе которых были личинки солитер. Они, попадая в организм, развивались, вырастали до внушительных размеров и поглощали съеденное носителем, в том числе и необходимые организму питательные вещества. Паразиты вызывают боли в животе, тошноту, диарею, слабость, потерю аппетита, дефицит нутриентов, непроходимость кишечника, судороги и даже паралич. Они могут переместиться из пищеварительного тракта в кровоток, а это приведёт к появлению цисты в печени, головном и спинном мозге.

>Уксусная диета Байрона
Желающие похудеть принимали уксус перед едой, а также вымачивали в уксусе продукты, что могло вызвать рвоту, и, логично, отбивало аппетит. Придумал этот метод поэт Гордон Байрон. Он страдал расстройством пищевого поведения и постоянно измывался над организмом, как итог - прожил он 36 лет.

>Таблетки с мышьяком
В XIX веке мышьяк использовали в том числе и для борьбы с лишним весом. Нетрудно догадаться, что это не прибавляло здоровья - мышьяк накапливается в лёгких и печени, вызывает рвоту, тошноту, диарею, сильные мышечные спазмы. Ну и умереть от него тоже дело нехитрое.

1. https://www.medicinenet.com/eating_tapeworms_for_weight_loss/views.htm
2. https://www.historyextra.com/period/modern/weird-fad-diets-weight-loss-history-new-year/


moorphal的体重历史

查看完整的历史记录

获取应用
    
品牌表 联系我们
查找其他用户 | 条款和条例 | 隐私政策 | 举报滥用行为
© 2024 FatSecret。保留所有权利。
中国