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1到5,总共144
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...
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2024年09月16日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
76.6 公斤
4.4 公斤
17.6 公斤
合理的
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一个星期减少0.4 公斤
2024年09月3日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
77.3 公斤
3.7 公斤
18.3 公斤
合理的
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一个星期减少0.1 公斤
2024年07月23日
буду выкладывать по 4 дня
отчет
20/21/22/23
по тренировкам сейчас пока только шаги, бегать в таком весе - это гробить колени, рацион на 1200-1500кк
за пару дней слилось 3кг отеков, но это только начало
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2024年07月23日
новое начало, стрессы переезды и неправильное питание дали о себе знать, сейчас в плане скинуть 10 за месяц, чтобы хотябы влезть в 80% своих вещей,
вот так неведя набрала с января за пол года 20 лишних)умею практикую, в зеркало особо не смотрю, а надо 😄
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2024年07月22日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
77.7 公斤
3.3 公斤
18.7 公斤
合理的
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一个星期减少11.6 公斤
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