注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
rickyfleming
rickyfleming
加入2019年03月
帖子
17
正在关注
0
关注者
0
体重历史纪录
初次体重
88.5 公斤
最近减少:
13.2 公斤
目前体重
75.2 公斤
情况:
一个星期减少0.4 公斤
目标体重
72.6 公斤
还有:
2.6 公斤
关注
I am a 66 year old married male who retired in 2016. I suffered a ruptured Achilles tendon which stopped me in my tracks for a long time. I went from 160lbs to 205lbs and feel like crap. I am determined to get this weight off through diet and exercise. I am currently at 177 and losing.
rickyfleming的体重历史
查看完整的历史记录
rickyfleming的烹饪书
卡路里: 55千卡 | 脂肪: 3.48克 | 碳水物: 6.34克 | 蛋白质: 0.19克
Lemon Honey Vinaigrette
The easiest dressing ever. Takes less than 2 minutes.
卡路里: 94千卡 | 脂肪: 2.29克 | 碳水物: 12.03克 | 蛋白质: 5.76克
Baked Crab Rangoon
These crowd-pleasers are baked, not fried, so you don't have to feel guilty about enjoying them.
卡路里: 286千卡 | 脂肪: 18.51克 | 碳水物: 14.05克 | 蛋白质: 18.00克
Shrimp with Zucchini
This meal goes together quickly using pre-cooked shrimp, and is also yummy over pasta.
查看烹饪书
rickyfleming的最近食物和运动项目
哈密瓜
Grape Jelly
意大利面包
举重锻炼（中等的）
跑步机
步行（慢步的） - 3公里/小时
查看饮食日历