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penguin_pal

加入2011年08月

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体重历史纪录

初次体重

81.6 公斤

最近减少: 1.5 公斤

目前体重

80.2 公斤
情况: 一个星期减少5.1 公斤

目标体重

59.0 公斤

还有: 21.2 公斤

关注

penguin_pal的体重历史

卡路里: 328千卡 | 脂肪: 5.03克 | 碳水物: 44.31克 | 蛋白质: 25.39克

An easy, satisfying Thai chicken pasta.

卡路里: 242千卡 | 脂肪: 10.03克 | 碳水物: 7.17克 | 蛋白质: 29.45克

Thai inspired coconut milk soup with chicken and bok choy.

卡路里: 289千卡 | 脂肪: 3.79克 | 碳水物: 50.95克 | 蛋白质: 10.39克

A lighter version of a favorite pasta dish.

卡路里: 186千卡 | 脂肪: 8.99克 | 碳水物: 3.71克 | 蛋白质: 23.33克

A quick and easy fish supper with lovely flavors.

卡路里: 148千卡 | 脂肪: 8.44克 | 碳水物: 7.98克 | 蛋白质: 12.56克

A very quick, easy and delicious low fat recipe.

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