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pato1976
加入2015年06月
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体重历史纪录

初次体重
52 公斤
最近减少: 1.6 公斤

目前体重
53.6 公斤
情况: 一个星期减少0.2 公斤

目标体重
48 公斤
还有: 5.6 公斤
Tengo 39 años, tengo 2 preciosas nenas que son mi razon de vida, el tiempo libre que tengo me gusta pasar con ellas jugar pasear, vida social no tengo mucha, mida gira al rededor de mi trabajo de 8 horas diarias de lunes a viernes y sabado y domingo la casa y las nenas.

pato1976的体重历史

pato1976的烹饪书

卡路里: 38千卡 | 脂肪: 0.07克 | 碳水物: 9.92克 | 蛋白质: 0.11克
Manzanas Cocidas
Esta receta para comer algo dulce, natural, sano y muy fácil de hacer.
卡路里: 381千卡 | 脂肪: 3.70克 | 碳水物: 67.80克 | 蛋白质: 20.26克
Avena con Leche
Avena instantánea con leche que quita el hambre.
卡路里: 92千卡 | 脂肪: 0.51克 | 碳水物: 22.54克 | 蛋白质: 1.78克
Batido Rico en Vitamina C
Batido compuesto de naranjas y kiwis, frutas ricas en vitamina C, muy nutritivas y con muy pocas calorías. Tu piel, tu estómago y paladar lo agradecerán.
卡路里: 5千卡 | 脂肪: 0.04克 | 碳水物: 1.08克 | 蛋白质: 0.16克
Mermelada de Frutillas Light
Mermelada casera de frutillas sin azúcar.
卡路里: 115千卡 | 脂肪: 3.33克 | 碳水物: 8.61克 | 蛋白质: 14.77克
Guiso de Espinaca con Pollo
Almuerzo exquisito y bajo en calorías.
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