39 Jahre, verheiratet und Papa
180 cm, 76 kg
rheumatischer Hobbykoch

Ich nutze die App nicht, weil ich abnehmen muss oder will, sondern hauptsächlich, um meine Kalorienzunahme und deren Zusammensetzung verfolgen zu können.

Wenn ich auch mit meinem Gewicht zufrieden sein kann, muss ich an der Relation Muskelmasse-Fett ein wenig schrauben, um mich wieder rundum wohl zu fühlen.

Ich konnte fast 3 Jahre keinen Sport machen, nachdem bei mir eine rheumatische Arthritis ausgebrochen ist - erst seit April 2020 schlägt endlich ein Medikament an und ich bin beinahe wieder schmerz- und cortisonfrei...

Mein Ziel ist es, durch Krafttraining und entsprechende Ernährung bis Mitte nächsten Jahres 5 Kilo Muskelmasse aufzubauen und mein KFA von derzeit 15-16% auf <10% zu senken - also etwa das Niveau zu erreichen, dass ich vor Ausbruch meiner Erkrankung hatte.

Ich bin gespannt, ob es mir gelingt, mit dann 40 Lenzen nochmal an meine alte Form anzuknüpfen...