МЕНЯ УСТРАИВАЕТ МОЙ МЕТОД И ТЕМП МОЕГО ПОХУДЕНИЯ.
Вообще то, я из семьи склонной к полноте и никогда не была худышкой, в принципе и сейчас считаю вес 65-70 кг при моем росте 160 см вполне нормальным для меня, 60-55 кг - это будет идеал, но в 2008 у меня произошел гормональный сбой и я поправилась на 10 кг за один месяц, а потом, потихонечку, добавлялись еще килограммы. В 2014 году, в начале лета я впервые попробовала считать калории. Тогда у меня не было смартфона и я завела себе блокнотик, в который и записывала все. Вот только калораж рассчитала не правильно, слишком маленький 1400 кажется! Да, за лето я похудела на 5 кг и стала весить 90 кг, но маленькая калорийность дала о себе знать и с исчезновением доступных овощей, забросила это дело - толком кушать нечего.
Недавно я наткнулась на блокнот в домашнем компе. Там было записаны мои параметры на момент января 2015, мой вес тогда составлял 90,8 кг, за 4 года я набрала 7 кг. В марте 2019 я весила 97 кг. Тогда же я нашла это приложение и начала новый этап моей жизни, когда я встала на путь к своему здоровью. Нет я и раньше пыталась считать калории на других приложениях, но именно это мне именно помогает. Думаю тем, что я не одна, а с поддержкой и примерами тех у кого получилось добиться своей цели.
На момент марта 2019 г у меня уже год как не было КД, в августе месяце, после избавления от лишних 6 кг - у меня возобновился цикл, слава Богу!
Я не придерживаюсь никаких диет, моя еда разнообразна: кушаю все, что захочу. Но, мои порции уменьшились, могу не доесть лишнюю еду или не положить добавки, и из супермаркета я могу выйти спокойно без вкусняшки. Единственно, что, я как верующий человек придерживаюсь православных постов и естественно это корректирует мое меню 4 раза в год и в среду/пятницу.
Спорта в моей жизни мало, но это особенность моей работы.
Мне нравится мое плавное похудение, я не хочу резких скачков! Я хочу быть здоровой!!!!