kbolewski- 会员

kbolewski

加入2011年12月

帖子

108

正在关注

关注者

体重历史纪录

初次体重

73.0 公斤

最近减少: 3.2 公斤

目前体重

69.9 公斤
情况: 一星期增加0.0 公斤

目标体重

61.2 公斤

还有: 8.6 公斤

关注

kbolewski的体重历史

查看完整的历史记录

正在关注

	jimmiepop
	最近的体重纪录: 一星期增加1.3 公斤

	barbara leggitt
	最近的体重纪录: 一个星期减少0.5 公斤

	loveshope26
	最近的体重纪录: 一星期增加0.0 公斤

	CeiliaG
	最近的体重纪录: 稳定体重

查看全部

kbolewski的烹饪书

卡路里: 173千卡 | 脂肪: 4.57克 | 碳水物: 31.92克 | 蛋白质: 2.06克

Baked Sweet Potato Fries

Sweet potatoes don't just belong in a casserole on the holidays, with this recipe you can incorporate sweet potatoes into your regular dinner rotation very easily.

卡路里: 251千卡 | 脂肪: 4.83克 | 碳水物: 33.48克 | 蛋白质: 19.89克

Spicy Chicken & Black Bean Soup

Spicy soup with chicken, black beans, corn and tomatoes.

卡路里: 129千卡 | 脂肪: 1.01克 | 碳水物: 24.54克 | 蛋白质: 5.35克

Chicken Pot Pockets

Pockets are the new pies, spread the word.

卡路里: 425千卡 | 脂肪: 14.77克 | 碳水物: 47.57克 | 蛋白质: 30.51克

Chicken Salad Sandwich

Great chicken sandwich with cranberries, lettuce and light mayo.

卡路里: 205千卡 | 脂肪: 9.91克 | 碳水物: 7.16克 | 蛋白质: 21.38克

Mushroom Stuffed Turkey Burger

Flavorful, quick and easy turkey burgers, perfect for mushroom lovers.

查看烹饪书

kbolewski的最近食物和运动项目

	Blueberries
	糖
	Quick Oats
	案头工作（例如办公室的工作，坐着）
	驾驶
	家务

查看饮食日历