Atualmente na dieta flexível
Após ler bastante e assistir muitos videos sobre o assunto eu vi que era a dieta mais compatível com meu perfil.
Tenho estudando bastante sobre meus macros para não perder massa magra junto a gordura, estou repondo as proteínas com Whey IsoBlend concentrado, o maior problema hoje que vejo é a ingestão de gorduras, já que mesmo com déficit calórico minha porcentagem de gorduras ingeridas continua um pouco alta.

Até os 19 anos tinha um corpo legal, pouca gordura, porém poucos músculos,
após os 20 anos engordei bastante, com o peso vieram dores no joelho, fadiga, e muita preguiça. No começo desse mês(06-2018) resolvi mudar tanto pela parte estética quanto pela minha saúde. A vantagem é que adoro esportes/exercícios e cozinhar, então está sendo divertido e "natural" a mudança de mindset.
instagram @gugaohenrique