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custodio
加入2012年09月
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体重历史纪录

初次体重
104.5 公斤
最近减少: 1.6 公斤

目前体重
106.1 公斤
情况: 一个星期减少0.8 公斤

目标体重
100 公斤
还有: 6.1 公斤
A muito tempo sou inscrito no Fatsecret. Por vezes o abandono, por vezes volto. Meu histórico de peso no aplicativo é longo, data de 2011, onde observei pouca variação. Não me considero gordo, mas gostaria de perder uns 4 quilos que estão onde não deveriam estar, mas isso por vezes parece algo impossível. Minha altura é 1,92m, o que ajuda no peso. Sou ativo, pratico musculação todos os dias, mas acabo relaxando um pouco mais com comida e (principalmente) bebida durante os fins de semana. Desde meados desse mês de Maio/17, comecei a dieta low carb com orientação de endocrinologista. Tenho tentado seguir firme, abolindo o carbo e também a cerveja. Já tinha hábito de treinar em jejum, logo pela manhã cedo, e a nova dieta parece que me deu um gás a mais.

custodio的体重历史

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卡路里: 54千卡 | 脂肪: 4.26克 | 碳水物: 0.46克 | 蛋白质: 2.77克
Pãozinho de Farinha de Côco
Super saudável e deliciosa.
卡路里: 169千卡 | 脂肪: 14.48克 | 碳水物: 3.15克 | 蛋白质: 7.60克
Pão de Amêndoas
Pão sem farinha de trigo.
卡路里: 3千卡 | 脂肪: 0.02克 | 碳水物: 0.84克 | 蛋白质: 0.04克
Suco "Acelera Metabolismo"
Um suco feito com ingredientes que aceleram o metabolismo.
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