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amber shelly

加入2010年03月

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体重历史纪录

初次体重

86.2 公斤

最近减少: 1.1 公斤

目前体重

85.1 公斤
情况: 一个星期减少0.9 公斤

目标体重

68.0 公斤

还有: 17.1 公斤

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I'm 26 and just had my third and last baby in october. I've got 40 pounds to lose, and I'm soooooo ready to do it! I really want to form a support group to share ups and downs with.

amber shelly的体重历史

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	scroggins23
	最近的体重纪录: 一星期增加0.0 公斤

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	最近的体重纪录: 一个星期减少0.8 公斤

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	最近的体重纪录: 一星期增加0.1 公斤

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amber shelly的烹饪书

卡路里: 128千卡 | 脂肪: 6.56克 | 碳水物: 16.33克 | 蛋白质: 3.63克

Tomato & Cucumber salad with Sour Cream

A delightful salad that is easy to prepare.

卡路里: 274千卡 | 脂肪: 6.61克 | 碳水物: 47.78克 | 蛋白质: 8.88克

Spicy Black Bean Sweet Potato Soup

Spicy Southwest soup packed with black beans, tomatoes, corn and sweet potatoes.

卡路里: 350千卡 | 脂肪: 21.39克 | 碳水物: 19.54克 | 蛋白质: 19.09克

Pork Picadillo

Traditional Tex-Mex picadillo with ground pork.

卡路里: 302千卡 | 脂肪: 17.40克 | 碳水物: 13.73克 | 蛋白质: 22.33克

Salmon Cakes with Dill Sauce

Delicious and filling salmon cakes that are sure to please.

卡路里: 343千卡 | 脂肪: 13.72克 | 碳水物: 24.43克 | 蛋白质: 30.02克

Spanish Style Chicken and Rice

Healthy makeover of a delicious one-pot dish.

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amber shelly的最近食物和运动项目

	Classic Mexican 4 Cheese
	鸡蛋
	Cream (Half & Half)
	舞蹈（快步，有氧的）
	健身器（中度的）
	自行车（快速） - 24公里/小时

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