Дмитрий.
Не навязываю своё мнение
Главные правила не навредить здоровью и диета должна приносить удовольствие а не отвращение.
Люблю сладкое!при злоупотреблении сразу же растёт спасательный круг!
Очень плохо набираю правильный вес
Тренировки в спортзале 4 раза в неделю
Кардио только весной (люблю бегать под открытым небом)
Еда однообразная, проще контролировать и корректировать калораж да и график работ и тренировок не оставляют много времени для приготовления еды.