Меня зовут Наталья, 38 лет. Пытаюсь найти свой стиль жизни, чтобы оставаться стройной, молодой, физически сильной и при этом не голодать и не соблюдать никаких диет. Давно поняла, что диеты работают только в одном случае, если их придерживаться всю жизнь( Если для вас это реально, то вперед=:) Я в свое время перепробовала несколько, реальные результаты были после японской диеты и питания по системе Ковалькова. На "Ковалькове" худела на 10 кг и где-то год сохраняла желанный вес (58 кг), но постепенно отошла от этого питания и вес соответственно тоже "отошел"))
Сейчас мои параметры: рост 166, 67 кг, цель 58-60 кг. Сейчас стараюсь придерживаться своей нормы КБЖУ для похудения и при этом не ограничиваю себя в наборе продуктов, все же стараясь выбирать более полезные.