Мне 39 лет. Я ведущий инженер по промышленной автоматизации в регионе Сибирь - Дальний Восток.
Последние 5 лет стал задумываться о будущем своей семьи и здоровье трех сыновей - старался покупать только качественные продукты, ходил на фитнес и в бассейн - пытался вести здоровый образ жизни, отказался от алкоголя с 2017г и даже сдал нормативы ГТО на бронзовый значок. Бронзовый - потому что все дисциплины сдал на отлично...кроме бега 3км 🤷‍♂
Тогда я понял, что мой организм недостаточно вынослив и нужно что-то делать с этим.
На замеры в клуб #БодрЯчком я ходил с 2016г, каждый раз весы показывали +1кг к прошлому году...
И в мае 2019г, когда увидел вес 105кг - решил попробовать что-то новое, чтобы победить старое :)

Сначала прошел тестовую программу в клубе - за 3 дня похудел на 3кг и решил что "дальше сам"...
Но через месяц на следующем замере весы показали, что я сбросил вес за счет потери воды и мышц 😢. Тогда я окончательно понял, что пора менять привычки питания!

Спасибо моему консультанту по питанию Жене Лобанову @FitClubNsk - он терпеливо направлял на нужный путь.

Теперь я сбросил лишних 20кг, улучшил композитный состав тела,
могу бегать более 10км (купил слот на полумарафон в апреле), плавать в проруби. Узнал много полезного о питании и вся семья перешла на более здоровый образ жизни!
Энергии и возможностей в организме стало больше!

Ntgthm я старший консультант по питанию.
Скоро год, как я большую часть продуктов из супермаркета заменил на продукцию компании Herbalife и результат не заставил себя ждать!

Я за ЗОЖ💚
Попробуйте подумать о будущем уже сегодня!
Сделаем мир более здоровым и счастливым вместе!?