Quero e preciso perder peso, não que isso tenha atrapalhado minha saúde de uma forma geral, mas principalmente para me sentir bem comigo mesma. Já decidi e sei que o caminho não vai ser fácil.
Foco em cada dia de uma vez, cada dia parece pouco, mas sei que vou chegar lá.
Já estou há algum tempo seguindo a dieta paleo, seguindo seus conceitos e tudo mais e estou muito satisfeita com ela. No entanto, eu tenho SOP (Síndrome do Ovário Policístico) que faz aumentar minha insulina, o que faz com que meu metabolismo caminhe muito devagar. Foi aí que decidir procurar algo mais radical, pois sei que comendo carboidratos, ainda que saudáveis, não estava me ajudando a perder peso.
Desde o dia 2 de novembro comecei uma Dieta baseada na low carb, comendo até 20g de carboidrato diariamente, contando que a cetose me ajude neste processo de emagrecimento. Hoje estou com 74 kg, mas já perdi desde semana passada 2,6kg. Não foi fácil, muita compulsão nos primeiros dias, sentindo muita fome, mas resisti! Dores de cabeça e muita fraqueza, mas esses sintomas já estão indo embora.
Fora isso, faço musculação desde final do mês passado. Nesses dias de dieta, ando fazendo bem de leve, devido a fraqueza.
Após minha adaptação com a cetose (15 dias, pelo menos) volto com treino mais pesado.
Sigo animada, pois sei que vai demorar um pouco mas de quilo em quilo eu chego lá.
Meu objetivo este ano é sair dos 70, pelo menos!
E 2016 continuar firme até meus 60kg!


Força a todos!!!