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Metin1688
Metin1688
加入2023年12月
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体重历史纪录
初次体重
76.5 公斤
最近减少:
3.5 公斤
目前体重
73 公斤
情况:
一星期增加0.6 公斤
目标体重
69.5 公斤
还有:
3.5 公斤
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➰ Önemli olan diyet değil, sürdürülebilir yaşam tarzı
➰ Haftada 4 spor, yüzme ve fitness 🏊♂️🏃
➰ Şu an 1.600 - 1.800 kcal arası
➰ Hafatada 1 akşam kaçamağı var 🍺
➰ Boy 180 - Kilo 76,5 - 🦀
➰ Tipik kalorisayar mühendis 📏
➰ Bel çevresi 96 - Hedef 84 🎯
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