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Ivo_75
加入2019年01月
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体重历史纪录

初次体重
80 公斤
最近减少: 10.3 公斤

目前体重
69.7 公斤
情况: 一个星期减少1.1 公斤

目标体重
69 公斤
还有: 0.7 公斤
Ya han pasado 6 meses desde que empecé con esta gran "movida"... y con mucho trabajo y determinación he conseguido definir mi cuerpo y así bajar unos 10Kg que era mi meta verano 2019!!... Sobre mi... me encanta el Fitness... más de 20 años practicándolo... y el mundo del deporte en general, desde hace poco he empezado también a correr con constancia y así he podido empezar a competir en carreras... me gusta aprender constantemente y tener siempre nuevos retos!! Mi próximo reto.... participar a Desafío de Guerreros!!!... Mi filosofía de vida es: La inspiración existe pero tiene que encontrarte trabajando (Picasso)

Ivo_75的体重历史


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卡路里: 288千卡 | 脂肪: 15.61克 | 碳水物: 29.86克 | 蛋白质: 9.05克
Colines de Garbanzos
Son súper sencillos de hacer y están buenísimos.
卡路里: 324千卡 | 脂肪: 7.80克 | 碳水物: 53.20克 | 蛋白质: 9.74克
Batido de Plátano, Avena y Semillas de Chía
Estupendo como postre, merienda o media mañana, saciante y sabroso.
卡路里: 372千卡 | 脂肪: 4.64克 | 碳水物: 26.95克 | 蛋白质: 51.98克
Panqueca Hiperproteica de Avena
Panquecas de avenas con proteína de suero.
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