Saudações guerreiros e guerreiras fitness,
Iniciei o meu projeto de emagrecimento com 86 Kg há 06 semanas atrás. Na comunidade FatSecret estou há mais ou menos duas semanas. O meu peso ideal é 70 kg. Atualmente faço JI (16x8) e iniciei esta semana a dieta low carb cetogênica. A minha meta é chegar aos 55/60 kg até o início do mês de novembro/2018 para "jacar" durante seis dias em viagem de férias a SP/SP.
Depois voltar para a rotina da dieta cetogênica, para retornar aos 65/70 kg. Atingindo esta meta novamente, aí é só samba&love para manter os 65/70kg fazendo dieta flexível.
Um grande abraço a todos e todas.