Hey ihr Lieben :)

Ich bin Dine 25 Jahre, 1,72m und starte am 01.01.2020 mit 125 Kg!

Ich mache IF mit 16:8 und zusätzlich noch Low-Carb
und natürlich versuche ich die Zuckersucht zu überwinden.
Ich lebe seit 5 1/2 Jahren vegetarisch.

Ich versuche schon seit Jahren halbherzig abzunehmen und hab es im letzten Jahr wenigstens geschafft mein Gewicht zu halten und nicht noch weiter zuzunehmen.

Mein erstes Ziel sind die 99 Kg ein UHU war ich schon lange nicht mehr und möchte es endlich wieder werden.
1/4 - 118 Kg - geschafft :)
2/4 - 112 kg - geschafft :)
3/4 - 105 kg -
4/4 - 99 kg - (Belohnung: Neue Schuhe! Ich liebe Schuhe :D)

Die nächste Etappe werden dann die 70 Kg um wieder ein gesundes Gewicht zu haben.
1/4 - 90 kg -
2/4 - 83 kg -
3/4 - 77 kg -
4/4 - 70 kg - (Belohnung: Airbeat Festival)


Die Schlussetappe sind dann die letzten 10 Kg zur 60KG und zu meinem Wohlfühlgewicht.
1/4 - 68 kg -
2/4 - 65 kg -
3/4 - 63 kg -
4/4 - 60 kg - (Belohnung: Wellnessurlaub)



Noch ein wichtiges Ziel für mich ist es wieder meine alte Sportlichkeit wieder zu erlangen, die ich auf Grund einiger Verletzungen irgendwann aufgegeben habe.
Ich will endlich wieder Volleyball spielen und zwar ohne bei Training ständig pausen machen zu müssen, außerdem möchte ich im nächsten Jahr mit meiner kleinen Schwester endlich beim heißersehnten Beachturnier mitmachen.
Sportliche Ziele!
2 km joggen - zur Zeit 22 min.
5 km joggen -
10 km joggen -
Heider Stadtlauf 2020 -
Spagat (fehlen nur noch 15cm bis zum Boden) - es fehlen noch 10 cm
10 Liegestütze (schaffe zZ nicht mal einen) -
Yoga Beweglichkeit -