Amantani- 会员

Amantani

加入2018年09月

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体重历史纪录

初次体重

107 公斤

最近减少: 0.5 公斤

目前体重

106.5 公斤
情况: 一个星期减少0.1 公斤

目标体重

80 公斤

还有: 26.5 公斤

关注

Ich bin 61 Jahre alt

habe im Mai den Jakobsweg geschafft und bin voll motiviert ,
den Kilo's den Kampf anzusagen .

Auf dem Weg habe ich mein Motto gefunden :

ULTREIA -

es heißt

"Weiter ,immer weiter " es gibt kein Aufgeben für mich .!

Amantani的体重历史

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	dara1511
	最近的体重纪录: 稳定体重

	mondschein 48
	最近的体重纪录: 一个星期减少1.8 公斤

	Uwe Neff
	（只有关注者可见

	willi Muehlenbaeumer
	最近的体重纪录: 一星期增加0.7 公斤

Amantani的烹饪书

卡路里: 215千卡 | 脂肪: 4.49克 | 碳水物: 41.89克 | 蛋白质: 3.78克

Zwetschgenkuchen

Typischer Zwetschgenkuchen wie von Oma aber mit Backpulver statt Hefe.

卡路里: 114千卡 | 脂肪: 10.16克 | 碳水物: 1.39克 | 蛋白质: 4.47克

Omelett mit Paprika

Ein wunderbares Alltagsgericht.

查看烹饪书

Amantani的最近食物和运动项目

	Rama mit Butter
	Brötchen
	步行（锻炼型） - 5.5公里/小时
	健美操（轻型的，例如居家运动）
	院子里的活动（园艺活）

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