Hallo zusammen

Ich bin 35, ca 176 groß und bin seit Ewigkeiten am abnehmen. Ich habe sehr viele Programme probiert, alle nur mit kurzfristigen Erfolgen. Vor 4 Jahren bei 120 kg musste sich grundsätzlich was ändern - so konnte das nicht weitergehen.

Konsequentes loggen und langsam aber sicher ein Bewusstsein für Essen, Kalorien etc. zu schaffen war dann der Schlüssel. Dieses Bewusstsein zu festigen hat sehr lange gebraucht, einfach immer dranbleiben.

2023 kam mein kleiner Sohn zur Welt, dieses Jahr habe ich komplett ausgesetzt, trotzdem waren die Schwangerschaftspfunde bis Ende Jahr alle weg.

11.10.21 unter 110
19.05.22 unter 100
19.01.24 unter 90
12.05.24 unter 80

2021 -13,3 kg
2022 -13,4 kg
2023 -1 kg (Schwangerschaft)
2024 -15,8 kg (stand 17.06.)