Привет Всем! Меня зовут Алёна, родилась 19.02.1994г в Тюмени.
Рост-168, вес-58-59. Ранее вес достигал до 66кг. Всю жизнь была плотной, т.к. нарушен водно-солевой баланс и обмен веществ(в частности дисбактериоз+панкреатит).
В 20 лет начались перемены. Из 48 размера в 44, первый поход в зал, отношения, отказ от вредных привычек, а потом и вовсе совместная жизнь)
Часто не дружу с углеводами, реже с жирами.
Играю с диетами, лучше всего подходят высокобелковые(до 180гр). Понравилась системы Буч и ПГ. Ем на 1500-1700ккал, в воскресение до 2000ккал.
Завтрак-8:00-8:30
(Возможно)-перекус-11:20
Обед-14:00-15:00
Ужин-17:30-18:00