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加入2016年11月

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初次体重

70.6 公斤

最近减少: 1.3 公斤

目前体重

71.9 公斤
情况: 一个星期减少4.9 公斤

目标体重

70 公斤

还有: 1.9 公斤

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Adrianalinda#的体重历史

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	gugabenk
	最近的体重纪录: 一个星期减少0.2 公斤

	@patriciacordeiro
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	最近的体重纪录: 一星期增加0.1 公斤

	Luh C.
	最近的体重纪录: 一个星期减少2.3 公斤

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Adrianalinda#的烹饪书

卡路里: 86千卡 | 脂肪: 1.13克 | 碳水物: 10.72克 | 蛋白质: 7.57克

Pudim Dukan

Pudim fase ataque dieta Dukan.

卡路里: 210千卡 | 脂肪: 7.95克 | 碳水物: 20.90克 | 蛋白质: 13.21克

Pão Dukan

Pãozinho low carb, fácil de fazer e muito gostoso.

卡路里: 176千卡 | 脂肪: 11.57克 | 碳水物: 2.83克 | 蛋白质: 12.43克

Panini Dukan

Gostoso, light e substitui o pão.

卡路里: 60千卡 | 脂肪: 5.09克 | 碳水物: 1.72克 | 蛋白质: 1.84克

Muffin Chocolate Dukan

Muffin de chocolate fácil.

卡路里: 166千卡 | 脂肪: 6.47克 | 碳水物: 16.91克 | 蛋白质: 10.64克

Pão Dukan

A receita é fácil de fazer, prática e saudável também. É uma receita muito popular nas redes sociais e prática que é um pãozinho sem farinha refinada, rica em fibras e contem proteínas também.

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Adrianalinda#的最近食物和运动项目

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	咖啡
	椰子油
	椭圆机
	运动
	举重锻炼（中等的）

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