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加入2010年05月

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体重历史纪录

初次体重

74.8 公斤

最近减少: 2.0 公斤

目前体重

72.8 公斤
情况: 一个星期减少0.2 公斤

目标体重

63.5 公斤

还有: 9.3 公斤

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2SpareTires的体重历史

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卡路里: 89千卡 | 脂肪: 1.93克 | 碳水物: 15.29克 | 蛋白质: 3.18克

Healthy hummus that's so easy to make.

卡路里: 43千卡 | 脂肪: 4.69克 | 碳水物: 0.78克 | 蛋白质: 0.07克

A spicy Mexican rub great on grilled chicken, steak or tofu.

卡路里: 189千卡 | 脂肪: 16.34克 | 碳水物: 8.50克 | 蛋白质: 7.79克

A decadent, guilt free chocolate cake without flour or sugar.

卡路里: 39千卡 | 脂肪: 0.81克 | 碳水物: 8.29克 | 蛋白质: 1.68克

A really delicious way to eat cucumbers.

卡路里: 301千卡 | 脂肪: 10.26克 | 碳水物: 23.87克 | 蛋白质: 26.33克

Sensational layered tortillas and ground turkey with enchilada sauce and reduced fat cheese.

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	健美操（轻型的，例如居家运动）
	举重锻炼（中等的）
	循环训练