Всем привет!

Раньше была в сообществе FS набегами, теперь же надеюсь на постоянство.
Всегда была стройная, рельефная можно сказать. Но в 2013 году сломала коленный сустав, ждала операцию по его восстановлению месяц, затем была реабилитация еще несколько месяцев. В общем я себя жалела. Стала набирать вес, но замуж в 2014 году выходила еще стройная :)) С удовольствием устраивали чаепития с моей новой семьей (свекровь полная). Затем появилась моя доченька. И я купалась во внимании и поддержки моих родственников.

В 2017 году мне удалось заняться собой (спорт, пп), я похудела с 72 кг до 62 и благополучно съездила в Крым, где все мои кг вернулись и даже наросли новые.
С переменным успехом присоединялась к марафонам в ИГ и худела на 6-9 кг, но все возвращалось с приростом.
Есть у меня такая черта - все делать из крайности в крайность. Либо я держусь на 200%, либо срываюсь и мечу все подряд.

Теперь 2020 год. Никогда я не весила за 70 кг. Мне тяжело в этом весе. Рост у меня 158,5 см. Я решила узнать свое тело. Начинаю питаться на каллораж, который расчитала для себя записыая все виды деятельности за среднестатистический свой день. Итак, мой старт - 1900 ккал (-15% от поддержки). FS расчитал 2000 ккал для похудения.
Для оценки расхода ккал за день я сравнивала 2 сайта - FS и Калоризатор. На последнем расход меньше, беру среднее.

5 дней в неделю занимаюсь упражнениями из кинезиологии - умное движение, туда же входит фейсфитнес. Ежедневно совершаю часовы прогулки в среднем темпе до 4,5-5,5 км в час. Много бытовых хлопот. Надеюсь, это балансирует мою сидячую работу за компом.
Вроде похоже на активный образ жизни? :)