注册  |  登录
Наташенька30
加入2013年07月
帖子
224
正在关注
6
关注者
18
体重历史纪录

初次体重
78.1 公斤
最近减少: 6.1 公斤

目前体重
84.2 公斤
情况: 一个星期减少0.0 公斤

目标体重
65 公斤
还有: 19.2 公斤
Вес я набрала после вторых родов двойняшками, потом скинула, но после операции на абдоминопластку снова набрала вес, так как не могла заниматься спортом несколько месяцев... Максимальный мой вес 93 кг (и это с двумя крупными 3860 и 3210 и ростом 51 и 50,5 см детьми внутри меня), а без детей максимальный вес 80,3, ну а минимальный 63 кг... И это было в мои 19 лет..., а теперь мне 30, почти 31... 12 августа исполнится. Мой рост 175-177... смотря где измеряюсь... В идеале я чувствую себя отлично с весом 64-65 кг. Но мне бы хотя бы с 72,7 до 67 кг скинуть ещё... Скинула же уже с 78,1 до 72,7... Надеюсь, что похудею и не сорвусь потом и смогу удержать нужный вес... У троих детей должна быть красивая и здоровая мама. :)))

Наташенька30的体重历史


正在关注

Chavanprash
最近的体重纪录: 一星期增加0.2 公斤 Up
 
Innybell
最近的体重纪录: 一星期增加0.5 公斤 Up
ketrin-s
最近的体重纪录: 一星期增加0.2 公斤 Up
 
Катрин 7
最近的体重纪录: 一个星期减少3.5 公斤 Down

Наташенька30的烹饪书

卡路里: 86千卡 | 脂肪: 0.86克 | 碳水物: 11.97克 | 蛋白质: 8.63克
Tarta de Manzana
Tarta de manzana con claras y avena.
卡路里: 202千卡 | 脂肪: 7.83克 | 碳水物: 12.55克 | 蛋白质: 20.32克
Салат с Куриной Грудкой, Сельдереем и Яблоком
Такой салат с лёгкостью заменит ужин и восполнит организм суточной нормой витамина C.
卡路里: 100千卡 | 脂肪: 3.55克 | 碳水物: 11.11克 | 蛋白质: 5.38克
Блинчики
Готовятся быстро, вкусно, а главное не сладкие, так что начинку можно выбирать по вкусу.
卡路里: 130千卡 | 脂肪: 1.65克 | 碳水物: 19.00克 | 蛋白质: 9.47克
Овсяно-Творожное Печенье
Полезное диетическое печенье, богатое белком и углеводами.
卡路里: 162千卡 | 脂肪: 2.53克 | 碳水物: 12.33克 | 蛋白质: 21.12克
Диетические Сырники
Диетические сырники без жира.
查看烹饪书

Наташенька30的最近食物和运动项目


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。