Здравствуйте, я Анна. Мне 40 лет. Тип-эндоморф.
Свой путь я начала с декабря 2018г в весе 110кг. Набрела на видео одного человека и изучив его канал решила начать заниматься в тренажерном зале. До этого много лет пробовала всякие "попрыгушки" с виде интервальных нагрузок, табаты, тренировки с Джилиан Майлкс и т.д. Все было бес толку, но тренажерка открыла мне глаза на мои возможности, я полюбила железо и беговую.
До пандемии удалось сбросить до 85 кг, потом как не старалась двигаться, все равно набрала чуток (+8кг).
В данный момент нахожусь на разгоне, ну а потом уйду в дефицит и на периоды. И пусть у меня все получится!!! К критике отношусь нормально. Понимаю свои ошибки и стараюсь не повторять.
В питании склоняюсь, что нужно есть все, но соблюдая БЖУ.
Здесь считаю каллораж и интересуюсь последними новостями, слушаю опытных людей. Буду рада советам!