Меня зовут Алеся.
Мне 37 лет. Рост 179 см.
-----------------------------------------------------------------
29.06.2017 г. - СТАРТ FS
Начальный вес - 73 кг.
Цель №1 Вес - 63 кг к Новому 2018 году.
Цель №2 - убрать видимый жир на животе.
Стараюсь питаться ПП, занимаюсь силовыми в зале. Делаю кардио дома.
Считаю калории.
-------------------------------------------------------------------
19.09.2017 г. Вес 68/ОБ 96/ОТ 83/ОГ 92
-------------------------------------------------------------------
14.11.2017 г. Вес 64/ОБ 90/ОТ 76/ОГ 86
-------------------------------------------------------------------
04.12.2017 г. Вес - 63 кг. (надолго ли?!)
ПС. Ненадолго. Пряма сразу был отпуск в Египте и вес стал 66 кг снова.
-------------------------------------------------------------------
06.12.2017 г.
Скоро Новый год. Нужно ставить новые цели.
Цель №2 - убрать видимый жир на животе.
Цель №3 - к Новому Году сесть на шпагат.
Цель №4 - Объем талии 70 см.
Не знаю, на сколько это достижимая цель при моем типе фигуры - "яблоко". С другой стороны - веса 63 кг у меня не было с 23 лет))
-------------------------------------------------------------------
22.05.2018 Вес 64 кг ОТ 65 см
С марта 2018 г. я на IF (Intermittent fasting) 16:8
Худеть особо не худеется, но талия уходит особенно быстро.
Мне велики джинсы 34 размера. Любой S входит без треска.
Я все еще жирновата в разных местах, куда ни глянь полно желешки, но уже лучше чем в прошлом году визуально.