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baby520172
日记
2018年05月4日
baby520172的日记, 2018年05月4日
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在2018年05月4日体重纪录(没有日志纪录)
64.1 公斤
最近减少:
0.9 公斤
.
还有:
7.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年05月4日:
778 千卡
脂肪: 30.06克 | 蛋白质: 65.74克 | 碳水物: 62.44克.
早餐:
雞蛋(整個), ikea 馬鈴薯泥, 豆漿.
午餐:
番茄炒蛋, 炒空心菜, 炒青椒.
小食/其他:
瑞穗 低脂牛奶, MP 乳清蛋白.
更多的......
1961 千卡
运动:
重訓 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少4.9 公斤
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