|
mencoba sarapan yg sehat...hehehe
|
1881 千卡
|
脂肪: 73.06克 | 蛋白质: 114.94克 | 碳水物: 198.71克.
早餐: Cimory Yogurt Drink, Tempe, Oatmeal, Telur. 午餐: Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Gudeg, Nasi Putih. 晚餐: Telur Rebus, Buncis, Jagung, Kembang Kol, Wortel Dimasak, Tempe. 小食/其他: Garuda Rosta Kacang Panggang. 更多的......
|
|
 评论
2018年05月3日 会员：: HadiKurniawan
|
2018年05月3日 会员：: HadiKurniawan
|
Itu telor 2 (1 full & 1 putihnya saja) trus sy campur oat, trus gorengnya di teflon (minyak cukup oles doang, biar gak kebanyakan).
Trus tempenya sy cincang kecil2 biar kering hasilnya.. Trus saya tumis pake sisa minyak goreng telur tadi, jadi ya minyaknya sangat sedikit....tinggal tambahin buncis, garlic powder, lada hitam, saus tiram & sedikit kecap manis....udah selesai💪😁
2018年05月3日 会员：: bernardsudiartoy
|
|
|