lexieholden的日记, 2018年05月3日

I have really been slacking lately so am going to try and lose 4lbs in the next 6 weeks, and then begin the tough job of maintaining!!!

61.0 公斤 最近减少: 4.8 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1490 千卡

脂肪: 44.62克 | 蛋白质: 68.85克 | 碳水物: 208.09克.   早餐: Coffee, Sainsbury's Raisin, Almond & Honey Granola Lighter, Nonfat Plain Yoghurt. 午餐: Co-Op Tuna & Cucumber Sandwich. 晚餐: Spaghetti Bolognese. 小食/其他: McVitie's Milk Chocolate Digestive , Co-Op Sea Salt Crackers. 更多的......

1735 千卡

运动: 驾驶 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......