在2018年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2095 千卡
|
脂肪: 96.37克 | 蛋白质: 107.66克 | 碳水物: 198.79克.
早餐: Десерт, Вареное Яйцо, Романов Луг Молоко Пастеризованное 1,5%, Nesquik Какао-Порошок, Яичный Белок. 午餐: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленое Яблоко, Простоквашино Творог 5%. 晚餐: Chaokoh Кокосовое Молоко. 小食/其他: Банан, Kng, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Бон Пари Леденцы , M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Милка Молочный Шоколад, Мясновъ Колбаски Баварские, Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка , Бегемотик Бонди Гематоген. 更多的......
|
|
1372 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, Гамбургер - 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|