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_millis_
日记
2018年05月2日
_millis_的日记, 2018年05月2日
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在2018年05月2日体重纪录(没有日志纪录)
43.3 公斤
最近减少:
2.3 公斤
.
还有:
3.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年05月2日:
1272 千卡
脂肪: 48.66克 | 蛋白质: 112.51克 | 碳水物: 91.31克.
晚餐:
Запеченная или Жаренная Рыба, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Куриные Грудки (Жареные), Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей.
更多的......
1209 千卡
运动:
深蹲 (蹲起) - 17 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 9 小时.
更多的......
一星期增加1.2 公斤
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