在2018年05月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
62 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1390 千卡
|
脂肪: 62.52克 | 蛋白质: 52.90克 | 碳水物: 165.89克.
早餐: Kuru Üzüm, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Peyman Çiğ Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Göbek Marul, Aknaz Yarim Yagli Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Yeşil Biber, Közlenmiş Patlıcan. 午餐: Patates Kızartması, Domatesli ve/veya Ketçaplı Yuvarlak Ekmek Üzerinde Hamburger. 晚餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt. 小食/其他: Limonata. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|