|
Se acabó, no comprando mierdas dejaré de comerlas. Si mis hijos las quieren que vayan ellos a buscarlas o acepten que las compre una o dos veces al mes. Lo que no puede ser es que compre una caja de cucuruchos de 6 y me coma yo 5. Paquete de flanes de 8 y me coma yo 6. Dos helados de kilo y coman una sola vez porque cuando vuelven no hay. Tengo un problema, lo reconozco. Me he vuelto una yonki del azúcar. HOY SE ACABÓ. HOY ES EL FIN. Adiós!
(El punto positivo es que me he puesto más en forma gracias al pánico a quedarme con todos esos kilos de más)
Hoy, aquí, en público, me comprometo a no volver a meterme más 💉💉💉🚫
|
61.3 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2078 千卡
|
脂肪: 106.05克 | 蛋白质: 87.96克 | 碳水物: 197.21克.
早餐: Manzanas Fuji, Plátano, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Uvas Pasas (sin Semillas), Hacendado Miel de Romero, Hacendado Claras de Huevo, Almendras, Hacendado Coco Rallado, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa. 午餐: Frambuesas, Arándanos, Fresas, Hacendado Miel de Naranjo, Hacendado Yogur Griego Natural, Patatas Cocidas, Cebollas, Pimiento Rojo, Berenjena, Ternera. 晚餐: Hacendado Miel de Naranjo, Hacendado Queso Fresco sin Lactosa, Hacendado Queso Rallado sin Lactosa, Patata, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Espinaca Cortada, Mascato Filetes de Abadejo. 小食/其他: Ines Rosales Torta de Aceite, Hacendado Chocolate Negro con Almendras Enteras, Ines Rosales Torta de Aceite. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
1到20，总共28
 评论
Buena decisión!! No tener eso en casa (o solo ocasionalmente) será bueno para todos. Ánimo!!
2018年05月2日 会员：: EvaSieteTres
|
Yo hago lo mismo con las bolsas de patatas fritas... Si hay en casa las devoro... Si no hay, no hay tentación
2018年05月2日 会员：: menoscuatro
|
Yo cuando tengo mono de dulce me apaño algo con lo que tengo en casa que es todo o.o y añado un pelín de edulcorante y ala... feliz como una perdiz.
Pd. las tortitas de ayer a la merienda eran de avena, y el choco de al lado es qfb con cacao puro y unas gotas de edulcorante, dulce y bajo en calorías. Ánimo en tu " desintoxicación" 🤗
2018年05月2日 会员：: Bane.ozzy
|
Así se habla!! Os haceis un favor a toda la familia
|
Me alegro que estés haciendo cambios positivos. Pronto verás que es más fácil de lo que pensabas. Ánimo!
2018年05月2日 会员：: alexandra.veres
|
maicachu....empieza a hacerte cositas dulces saludables!! asi no te saltas la dieta y disfrutas de darte antojos ricos y sanos! 👍👍
2018年05月2日 会员：: virgisalas5
|
me parece genial....a tus hijos también les hará bien....si no lo compras no lo comes...así hago yo con algunas tentaciones....y me resulta .... ánimo 😘
|
|
|
gran decisión, enhorabuena
|
yo tengo ese mismo problema , me encanta los atracones , entonces lo que hago es si me apetece algo dulce pues me hago una tarta lo más saludable posible y me doy un atracón, cuando me apetece un helado pues me hago un helado con whey Dr algún sabor muy dulce + fruta + yogur y así poco a poco porque yo sería capaz de comerme 5000 calorías de una sentada , no tener guarrerias en casa Ramírez ayuda , ánimo 💪🏾💪🏾💪🏾
|
Muy bien !!!! Animo , gran decisión
2018年05月2日 会员：: mirisanch333
|
No es que tengas un problema... la cuestión esta en que las grasas, los azucares que lleva nos "encantan". Todos esos productos están llenos de "sabor" y azúcar que nos "enganchan" y que al consumir nos deja una buena sensación. Así que "todos los días necesitas tu dosis".
Lo suyo es alejarse por completo de cosas preparadas (helados, canelones, pizzas, pastas, pan...). Es mucho mejor si lo cocinas y preparas tu. Si consumes productos de calidad, veras como adelgazas. Come pescado azul, carne, patata, arroz integral, frutos secos, aguacate, leche... cosas naturales, de calidad. Con eso y aunque sea 30' de deporte al día veras como en un mes notaras diferencia.
No hay que vivir con 0 grasas, hay que consumirlas pero que provengan de productos naturales. Los productos light no ayudan... no nutren y no sacian... igual que las dietas 0 grasas que a los 5' te mueres de hambre y acabas picando.
|
Más que negárselas a tus hijos (si estos no tienen ningún problema) lo que deberías hacer es aprender a controlarte
Se que es dificil porque a mi tambien me pasa, hay veces que veo a mi hermano y mi padre zampandose dos helados de golpe y me subo por las paredes pero es su vida y decirles como yo no tu tampoco no es justo
2018年05月2日 会员：: quierounavida
|
Fuerza de voluntad. Hay que tenerlo y no comerlo!!. Pufff a veces es difícil por las circunstancias que tenemos. Pero en cuanto se controle el coco nuestra fuerza de voluntad se controla. Ánimo
|
Pues a mí me hubiera gustado que me madre me hubiera controlado con la guarrerias y me hubiera enseñado a comer de verdad , yo fui gordo toda mi vida hasta los 23 años , ahora enseño yo a mi madre a comer de verdad
|
Yo hago sorbetes de fruta fresca que congelo y a veces te añado yogur o edulcorante, te lo comento por si te sirve de ayuda, está claro que no tienen la misma cremosidad ni dulzor, pero dan el apaño. 😂😂😂
2018年05月2日 会员：: pilar.caceres
|
Rewel a mi tambien me hubiera gustado que mi madre lo hubiera echo (en mi casa mi hermano y yo vivíamos a base de comida chatarra,pasteles,bocadillos y chucherias) pero hasta cierto punto.
Si aun crío lo alimentas bien,por comerse un flan o un par de helados a la semana no se va a inflar como un globo.
2018年05月2日 会员：: quierounavida
|
Quierounavida ningún niño necesita regularmente porquerías. se pueden hacer postres saludables. que luego fuera se tome algo o un día le compres chocolate pues sí, pero así está la obesidad infantil creciendo...
|
Este corrector cada día está más loco!!! No te* añado nada, le* añado... 😂😂😂
2018年05月2日 会员：: pilar.caceres
|
Yo no he dicho que lo necesiten pero no dejar que tomen aunque sea una cosa a la semana para mi es quitarles algo.
Aparte un helado no tiene por que ser insano, agua+limon+congelador=granizado de limon y asi más cosas
2018年05月2日 会员：: quierounavida
|
|
|