|
yahh kalap kalap huhu
|
68 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
801 千卡
|
脂肪: 23.55克 | 蛋白质: 41.72克 | 碳水物: 76.43克.
早餐: Air, Teh Hijau, Cimory Yogurt Stroberi, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Ikan Pindang, Kraft Singles, Sawi, Sari Roti Roti Tawar Gandum. 晚餐: Sawi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Pindang. 小食/其他: Cimory Yogurt Stroberi, Kraft Singles. 更多的......
|
一个星期减少4.0 公斤
|
 评论
Itu kemungkinan besar berat makanan dan cairan yang dimakan. Kalau mau menimbang, setelah perut kosong di pagi hari, dan sebelum makan pagi. Nimbang beratnya konsisten di waktu yang sama tiap hari.
|
Berarti menimbangnya disaat pagi hari perut belum terisi apa" ya kak ?
|
Ya, setelah BAB di pagi hari, sebelum sarapan.
2018年05月13日 会员：: Sherroah
|
Terimakasih banyak kak informasinya😁😁
|
|
|